हमारे शरीर का निर्माण कोशिकाओं और तंतुओं से होता है, जो रात दिन हमारे शरीर को चलाने में मदद करते हैं। शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंग जैसे दिल, फेफड़े, दिमाग और किडनी अलग-अलग काम करते हैं। किडनी शरीर में बनने या भोजन के माध्यम से जाने वाले अनेक कैमिकल्स, खनिज और बेकार पदार्थों को छानकर पेशाब के द्वारा बाहर निकालती हैं।
शरीर में यूरिक एसिड एक कैमिकल होता है, जो खून में पाया जाता है। यदि इसकी मात्रा बढ़ जाती है, तो यह किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है। यूरिक एसिड के अधिक स्तर का कारण अक्सर शरीर में पुराने शरीर कोशिकाओं के विघटन के कारण बनने वाले विषैले उत्पादों का निर्माण होता है।
Uric Acid Symptoms in Hindi
यूरिक एसिड शरीर के मेटाबॉलिज्म में होने वाली एक प्रकार की रसायनिक पदार्थ होता है जो शरीर के रक्त में एकत्रित होता है। यूरिक एसिड जब शरीर से नहीं बाहर निकलता है, तो इससे यूरिक एसिड उठाने वाली बीमारी हो सकती है जिसे गठिया या यूमेटिया कहते हैं। यह बीमारी जोड़ों में दर्द, सूजन और स्पष्ट चिकित्सा परीक्षण के लिए पुष्टि की जा सकती है।
यूरिक एसिड के उच्च स्तरों के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- जोड़ों में दर्द और सूजन
- आंतों में दर्द और समस्याएं
- खून में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण गुर्दे में स्टोन होना
- पेशाब में लाल या काले रंग के मल का होना
- बुखार और मसल्स में अपच जैसे लक्षण होना
- पेशाब करने में दर्द और परेशानी होना
- बहुत सारी पसीना और थकान महसूस करना
Uric Acid बढ़ने से शरीर में क्या तकलीफ होती है?
यूरिक एसिड एक प्रकार का केमिकल होता है जो मूत्र मार्ग से शरीर से बाहर निकलता है। यूरिक एसिड के स्तर में बढ़ोतरी अधिक मात्रा में खाने पीने की वजह से होती है। उच्च उरिक एसिड स्तर शरीर के लिए कुछ समस्याओं का कारण बन सकता है।
उच्च यूरिक एसिड स्तर से उत्पन्न होने वाली बीमारी गठिया (जोड़ों का दर्द और सूजन) का प्रमुख कारक होती है। अधिक यूरिक एसिड स्तर एक अवसाद उत्पन्न कर सकता है, इसलिए अत्यधिक यूरिक एसिड को अपने स्वास्थ्य के लिए खतरनाक माना जाता है।
उच्च यूरिक एसिड स्तर से जुड़ी कुछ संभावित तकलीफों में शामिल हैं:
- गठिया (गठिया अर्थराइटिस): उच्च यूरिक एसिड स्तर गठिया के मुख्य कारक हैं। जब यूरिक एसिड शरीर में जमा होता है, तो वह जोड़ों में बने कुछ कणों (crystals) को जमा करता है, जिससे जोड़ों में संबंधित दर्द होता हैं।
- गुर्दे की पथरी: यूरिक एसिड के उच्च स्तर से गुर्दे की पथरी भी बन सकती है, जिससे गंभीर दर्द और परेशानी हो सकती है।
- गुर्दे की बीमारी: यूरिक एसिड का उच्च स्तर गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है और गुर्दे की बीमारी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- हृदय रोग: उच्च यूरिक एसिड का स्तर हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।
- मेटाबोलिक सिंड्रोम: ऊंचा यूरिक एसिड का स्तर मेटाबॉलिक सिंड्रोम से जुड़ा हुआ है, जो स्थितियों का एक समूह है जो हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है।
क्या Joint Pain , Uric Acid के वजहसे होते है क्या ?
हाँ, ज्वाइंट दर्द उच्च मात्रा में यूरिक एसिड के कारण हो सकता है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, तो यह शरीर के अंगों में स्थान स्थान पर जमा होने लगता है। ये जमाव आमतौर पर जोड़ों, खुराक, टखनों और हाथों में देखे जाते हैं।
यूरिक एसिड बढ़ने से क्या होता है?
यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जो आमतौर पर किडनी द्वारा फ़िल्टर किया जाता है और मूत्र में शरीर से बाहर निकल जाता है। हालांकि, अगर रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो यह हाइपरयुरिसीमिया नामक स्थिति पैदा कर सकता है।
यूरिक एसिड को जड़ से खत्म कैसे करें?
यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने के लिए आपको जीवनशैली में बदलाव करने की जरूरत है जो यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करेगा और शरीर से इसके निष्कासन को बढ़ाएगा। यहां कुछ कदम उठाए जा सकते हैं:
- खूब पानी पिएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। प्रतिदिन कम से कम आपको 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।
- संतुलित आहार लें: कम प्यूरीन वाला संतुलित आहार खाने से यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद मिल सकती है। अधिक प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थ जैसे ऑर्गन मीट, शेलफिश, रेड मीट और शक्करयुक्त पेय से बचें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित व्यायाम किडनी के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जो शरीर से यूरिक एसिड को खत्म करने में मदद कर सकता है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक वजन या मोटापा होने से शरीर में यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है। वजन कम करने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
- दवाएं लें: आपका डॉक्टर शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए एलोप्यूरिनॉल या प्रोबेनेसिड जैसी दवाएं लिख सकता है।
यूरिक एसिड में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?
खाने के लिए खाद्य पदार्थ:
- कम वसा वाले डेयरी उत्पाद (दूध, दही, पनीर)
- ताजे फल और सब्जियां (विशेष रूप से विटामिन सी में उच्च)
- साबुत अनाज, नट और बीज
- चिकन, टर्की और मछली जैसे लीन प्रोटीन (ऑर्गन मीट और रेड मीट से बचें)
यह नहीं खाना चाहिए
- रेड मीट, ऑर्गन मीट, सीफूड (एंकोवी, सार्डिन, झींगा, आदि) और बीयर जैसे उच्च प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थ
- मीठे पेय और उच्च फ्रुक्टोज युक्त खाद्य पदार्थ (सोडा, फलों के रस, कैंडी, आदि)
- शराब (विशेषकर बीयर और स्प्रिट)
- संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थ (मक्खन, लार्ड, वसायुक्त मांस, आदि)
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और स्नैक्स (चिप्स, कुकीज़, पटाखे, आदि)