किडनी को स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित उपायों का पालन करना चाहिए:
- प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। यह किडनी के साथ उपयोगी होता है और मूत्र बाहर निकालने में मदद करता है।
- अपनी डाइट में पोषणपूर्ण आहार शामिल करें। फल, सब्जियां, दाल और प्रोटीन जैसे पदार्थों का सेवन करें।
- नमक और मसालों का सेवन कम से कम करें।
- दुकान से तैयार किए गए खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए व्यायाम करें।
- अधिक धूम्रपान न करें और शराब की अधिक सेवन से बचें।
- कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें।
- अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का सेवन करें।
- नियमित रूप से अपनी किडनी की जाँच कराएं।
अगर आप किडनी से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उनके निर्देशानुसार उपचार करें।
अगर आप किडनी इंफेक्शन से पीड़ित हैं तो जानिए इसका आयुर्वेदिक इलाज और घरेलू उपाय
किडनी इंफेक्शन के लिए आयुर्वेदिक इलाज और घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:
- पत्थरचट्टा: पत्थरचट्टा एक प्राकृतिक उपाय है जो किडनी के संक्रमण को कम करने में मदद करता है। इसकी गोलियों को पानी के साथ सेवन करने से संक्रमण से राहत मिलती है।
- गिलोय: गिलोय एक चमत्कारिक आयुर्वेदिक औषधि है जो किडनी संक्रमण को ठीक करने में मदद करती है। इसे दूध के साथ लेने से फायदा मिलता है।
- अश्वगंधा: अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो किडनी संक्रमण को ठीक करने में मदद करती है। इसे पानी के साथ सेवन करने से फायदा मिलता है।
- तुलसी: तुलसी एक देसी औषधि है जो किडनी संक्रमण को ठीक करने में मदद करती है। तुलसी की पत्तियों को पानी के साथ सेवन करने से फायदा मिलता है।
- अदरक: अदरक किडनी संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है। इसे दूध या पानी के साथ सेवन करने से फायदा मिलता है।
- अदरक: अदरक की चाय किडनी संक्रमण से राहत दिलाती है।
- अमरूद: अमरूद के पत्ते के रस में नमक मिलाकर पीने से भी किडनी संक्रमण में लाभ मिलता है।
- जैतून का तेल: जैतून का तेल किडनी संक्रमण के इलाज में उपयोगी होता है। इसे लगाने से जलन और दर्द कम होते हैं।
- शहद: शहद अतिसार और किडनी संक्रमण जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करता है। एक चम्मच शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से फायदा होता है।
निष्कर्ष
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम, पोषणपूर्ण आहार, पर्याप्त पानी पीना और धूम्रपान और शराब की अधिक सेवन से बचना आवश्यक होता है। नियमित रूप से किडनी की जाँच कराना भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। अगर आपको किडनी से संबंधित समस्याएं हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
FAQs
किडनी के रोगों का उपचार रोग के प्रकार और गंभीरता के आधार पर निर्भर करता है। दवाओं, ऑपरेशन या अन्य चिकित्सा प्रक्रियाएं आमतौर पर उपयोग की जाती हैं।
किडनी के समस्याओं के उपचार में सबसे अच्छा इलाज रोग के प्रकार और गंभीरता के आधार पर निर्भर करता है। ये उपचार दवाओं, ऑपरेशन और डायलिसिस शामिल हो सकते हैं।
किडनी को ठीक करने के लिए आपको स्वस्थ खानपान अपनाना चाहिए। आपको संतुलित आहार लेना चाहिए जो कम नैट्रोजन, कम फॉस्फेट और कम कैल्शियम की मात्रा में हो। इसके अलावा, आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए और नमक की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए।